Å stilne egoet
Det kan være så innmari tungt å være menneske noen ganger. Akkurat som om man lever som et tomt skall. Uten mening, innhold og glede! Vi strever med å tilpasse oss og blir tung om hjertet. Det er som om friheten er blitt borte? Hvordan skjedde dette? Min vei til å finne tilbake til denne friheten går gjennom yoga.
Tungt
Det er tungt når man lever i en tid, miljø, samfunn der det er lavt under taket. Det er en byrde å være menneske under disse forholdene. Man føler seg utilstrekkelig og langt fra perfekt. Da hjelper det ikke at ytre forhold er perfekte, maten er god og inntekten er langt over pari. Hvis du ikke kan være deg selv, er det bare tungt. De velmenende rådene er ofte å forlate disse omstendighetene for å finne tilbake til sin egen frihet. Problemet er at selv om man forlater de ytre omstendighetene dukker de samme tankene opp igjen. Som gamle spøkelser. Hvorfor?
Å disiplinere egoet
Min erfaring er at vi trenger å disiplinere egoet vårt. Samle fokuset rundt det som er viktig. Hvem du er og hva som er meningsfult for deg. En måte å gjøre dette på er gjennom yoga. Yoga, forstått som fysiske øvelser der pust og bevegelse forenes og brukes for å disiplinere din kropp og ditt sinn. For å øve opp ditt mentale og fysiske fokus. Så du slipper å bære de tunge børene som ditt ego mener du skal. Fordi du ikke er perfekt nok, eller passer godt nok inn. Skjerp deg, lissåm… Perfeksjon er ikke å tilpasse seg alle krav og forventninger rundt deg. Perfeksjon er skritt på veien til å finne seg selv. En indre og inderlig reise.
Meditasjon
En reise som starter med en eller annen for for meditasjon. Ved å fokusere på pusten. Den gudeskapte pusten i oss. Som leder oss dypere…
Yogaens meditasjon handler ikke om å nulle ut seg selv, som mange hevder, men å stilne egoet vårt. Stilne den kvernen som byrder deg med anger, tvil, skam og litenhet. Nå har faktisk egoet en funksjon, for all del, men ikke som din moralske fangevokter. Dét er et ego på ville veier. Derfor T R E N G E R vi alle å lære oss å disiplinere egoet vårt. Tøyle det og sette det på plass. Igjen, og igjen! For sannehten er at egoet ikke deler førsteplass med verken deg eller Gud. Et overaktivt ego holder deg dermed lenger borte fra både å være tilstede i deg selv og fra et oppriktig gudsnærvær. Det som vi egentlig er skapt for å ha nært.
Egoet er en villstyring og et unmodent barn, som ønsker å ta over så fort det har muligheten. Derfor er en eller anne fom for meditasjon og yoga like nødvendig som å pusse tennene. Dette er som all annen trening, ferskvare. De gode nyhetene, er at med erfaring og fokustrening blir vi bedre på å oppdage når egoet begynner å manupulere oss og trekke oss ned.
Jordet og sentrert
Å opparbeide seg trening i å fokusere oppmerksomheten, tilstedeværelse og nærværet ditt hjelper deg til å sentrere deg og jorde deg. Med det mener jeg at det er et viktig verktøy for å skille ut de uviktige tingene rundt oss og hjelpe oss til å fokusere på det som ER. Tilstedeværelse styrker din relasjon med deg selv, din neste og med Gud. Å være til stede er det viktigste skrittet du tar for et perfekt liv.
Frihet fra frykt
Yoga og meditasjon er ikke noe man trenger å frykte. Det er vi som gjør det til noe å være redd for. Frykt for det ukjente er dessuten aldri et pluss for livskvaliteten. Menneskeskapt frykt skaper mye stress, begrensninger av livsgleden og det tar oppmerksomheten bort fra hvem du er. Du er nemlig skapt for å elske! Ikke for å frykte. Alt for mange kristne miljøer har frykt som sitt mantra. Jesus sa mange ganger “Frykt ikke.” Burde vi da ikke følge hans eksempel? Mange oppegående kristne forbigår det omfattende frykt fokuset i kristne miljøer i stillhet fordi det er mye å rydde opp i. Det er en svært omfattende vårrengjøring det er snakk om. For fryktgrunnlaget baserer seg på et feilskjært teologisk fundament. Jeg kunne også valgt å overse dette, men jeg kan ikke overse de mange samtalene i mørket som jeg mottar, meldinger fra de som har blitt utestengt, tynget ned og uglesett av såkalte nestekjærlige kristen miljøer. Miljøer som tynger enkeltmennesker på samme måte som et overaktivt ego i vårt eget sinn gjør.
Perfeksjonens vei
Når det er sagt, er ett skritt på perfeksjonens vei å omfavne det som ikke er “perfekt”. Aller først det som handler om deg selv. Da mister egoet sin kraft over det såkalte “perfekte” - når vi klarer å gi slipp på det som ikke er som vi mener det burde være. Da kan du igjen reise deg opp for å gå veien videre som deg selv. Ikke et konstrukt av andres mening og trender som forteller deg hvem du bør være. På denne måten kan du også omfavne andre på deres uperfekte perfekte vei. Akkurat som de er. Dette er å leve ut yoga. Et liv der du lever og leder med kjærlighet. På denne måte bevarer vi vårt hjerte og tør å la oss lede ut fra av livet i hjertet vårt. Dette er et liv som setter både deg og andre mennekser fri.