Urinlekkasje, nedfall av livmor, blære, urinrør eller endetarm som følge av slapp bekkenbunnmuskulatur sies å ramme ca 30% av alle kvinner. I tillegg er opptil 50% av kvinner også plaget av underlivsprolaps. Det er en ganske høy prosentandel.
Les merYasmins joggeutfordring - å blåse støv av gamle joggesko!
Å tørke støv av gamle joggesko kan bli en interesant opplevelse.
Første dag i felten!
Årets første joggetur
Jeg hadde aldri trodd at jeg skulle komme til denne dagen. Da jeg bare tok på meg joggeskoene og føk ut døren. Så har jeg blitt en av dem som jogger jeg også. Eller? Vent nå litt… Dette er litt overilt. Jeg har jo bare jogget én dag. La oss spole tilbake til begynnelsen:
Min reise
Jeg har holdt på med yoga i 14 år, gruppetrening i over 25 år, dans og trening for egen del siden jeg var 7 år. Jeg har alltid vært glad i å bevege meg. Noen sesonger i livet har jeg vært mer aktiv enn andre. Slik er det bare!
Endring
Jeg har merket et behov for endring. Det har ligget og murret i noen år allerede. Muligens fordi jeg har oppdaget at min hverdagsaktivitet “plutselig” har endret seg. Jeg er ikke lenger småbarnsmamma, og hverdagspulsen har senket seg betraktlig.
Et ønske om noe nytt
Om man skal få et nytt resultat, må man også gjøre noe nytt. Man aldri få et nytt resultat ved å fortsette å gjør det samme som man alltid har gjort. Det betyr ikke at det jeg har gjort fra før er dårlig. For all del! Men vil jeg oppleve noe nytt, må jeg gå vekk fra den stien som jeg er på. Ihvertfall ta en avstikker. Så da bestemte jeg meg for å begynne å jogge.
Å tørke støv av gamle joggesko
Å tørke støv av gamle joggesko er en blanding av fryd og skrekk. Fryd, fordi man husker gamle seire med disse skoene. Skrekk, fordi man lurer på om man kan gjenta suksessen. Men, så er jeg her igjen, da. Med piasava kosten, hoster og harker og tørker støv. Jeg har bestemt meg for å ta sjansen. Det er en fare for at det kan bli en suksess.
Her er min videoblogg “Årets første joggetur”
"Du ser helt sykt bra ut i dag - dønn seriøst"
Du ser helt sykt bra ut!
Disse ordene møtte meg på stien, da jeg heseblesende jogge-slepte meg bortover min utvalgte nemesis sti. Min aller første dag på jogger´n. Ordene gikk rett inn i hjertet mitt og fikk meg til å rette opp ryggen!
Hold ut
Disse ordene inspirerte meg til ikke bare holde ut denne første joggeturen, men lage en reise ut av det, og dele det jeg opplevde på ferden. I en hel uke! Forplikte meg, liksom. Poste en direktesendt, pesende og pustende “Jogge Blogg” på Facebook for å inspirere andre.
Ikke nok med det…
Disse ordene skrevet på en gulmalt sten, ga liv til denne joggebloggen der jeg tar deg med på en fysisk og tankefull reise fra ikke-jogger til jogger både i ord og på video.
Et viktig avspark
Du som la ut denne stenen for å inspirere joggere og turgåere, gjorde noe veldig stort. Din lille handling ble avsparket til noe veldig stort! Ihvertfall for meg.
Kanskje også fler?
Tusen
takk skal du ha, du ukjente vakre menneske. Ditt hjerte banker med meg i dag!
Følg mine daglige jogge blogger fra mitt 7 dagers joggeprosjekt.